艾灸八年总结的艾灸经验大合集✅艾灸不踩雷
发布日期：2024-08-26 05:32 点击次数：134
灸友们，大家好💕
艾灸这八年，说说我的艾灸心得，帮大家避免很多误区：
1⃣️在艾灸的时候，不要喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤🔥。艾灸前中后都可以喝点温热水，补充水分，促进排毒，稍稍有点烫嘴的。
2⃣️一个穴位艾灸完毕，要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置，这叫封穴！很重要！封穴完毕后，要用衣物遮盖住艾灸部位，做好保暖。
3⃣️艾灸后如果先马上洗手，请你用热水，高于体温的，50度左右即可。艾灸后三个小时后再洗澡。
4⃣️艾灸一定要注意配穴的准确性。要根据配穴来进行艾灸，这样才能达到预期的效果。
6⃣️另外需要明确一点，因为艾灸采穴是一个区域，不同于扎针采穴是一个点，所以艾灸不需要100%找到准确的穴位才能做。
7⃣️灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。
8⃣️要注重艾条的质量，艾条的好坏取决艾灸笑果。一般直接灸的，一定要极好的艾条，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。
9⃣️施灸的程序：如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。
🔟一般早上、下午施灸。没有时间的可以晚上9点前完成艾灸。
🌟这里有必要申明一点，很多人担心晚上艾灸会伤阴反而对身体不好，其实只要你懂方法，晚上艾灸不仅补阳还能不伤阴！
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☀️更多详细内容放在图片里面了，大家左滑查看吧！
☀️三伏天到了，大家快拿起艾条趁着黄金期好好的调理身体吧～
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